Verzachten

Hoe kan ik wat zachter zijn voor mezelf, maar ook voor mijn partner?

Een half jaar geleden kwam ze bij me met deze vraag.

Ik ben zo streng voor mezelf.
En ook voor mijn man.

Zo begon ze te onderzoeken wat verzachten eigenlijk is. Wat vraagt het? En wat vraagt het van haar? Welke meningen, gevoelens en ervaringen zitten daarbij in de weg?

Ze ontmoette een heel jong meisje. Een meisje dat, in een periode waarin het leven intens en verwarrend was, zocht naar kaders en uitleg. Er was iets aan de hand, maar niemand vertelde haar wat precies. Wat was ze bang en eenzaam. Dus ging ze zoeken… naar hoe het moest en hoorde.

En nog steeds, wanneer iets raakt of intens voelt, neemt dat meisje het van haar over. Om te helpen. Ze gaat zoeken naar wat de juiste manier is. En ondertussen drijft ze steeds verder van zichzelf af.

Verzachten is niets anders dan stilstaan bij wat er is. Jezelf toestaan precies dat te voelen, te verlangen en te ervaren wat er op dat moment in je leeft. En erop vertrouwen dat je dat aankunt.

Stilstaan. Toelaten. Wachten.
Pas daarna handelen.
Dat is verzachten.

En soms zijn er hele jonge delen in ons actief die niet vertrouwen op hun vermogen om dat te kunnen. Die niet geloven dat ze het verdriet, de teleurstelling of de eenzaamheid kunnen dragen die dit toelaten soms oproept.
De pijn voelt dan zo groot, zo overweldigend of verstikkend, dat het ondraaglijk lijkt.

Het is grote-mensenpijn, gedragen met de hulpeloosheid, het overzicht en de levenservaring van een twee- of driejarige.

Als ze zegt: “Ik ben zo streng…” dan kan ik haar zien.

Dat vijfjarige meisje dat al vroeg begreep dat je maar beter niet te veel verlangens kon hebben. Dan werd je ook niet teleurgesteld.

Dus hoe kun je verzachten? Vraag ik haar? Wat is de eerste stap?

Door liever voor mezelf te worden. Door me regelmatig af te vragen: wat zou ik nu willen? Wat is er nu? Welke behoefte leeft er in mij?

Precies! En daarmee vertrouwd te raken. Hoe meer je dat doet, hoe milder je wordt voor jezelf.
En vaak ook voor je partner.

HOE RESONEERT DIT IN JOU?

Ook Verlieveren?

Ik bied relatie en individuele Verliever-trajecten waarvan de start altijd een eerste lange sessie is waarin we afstemmen wat er nodig is.

Kijk voor meer info op mijn site.